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Wie funktioniert easy Einschlafen?

Nur wer sich mehrere Nächte scheinbar ewig im Bett herum gewälzt hat wird schnelles und unproblematisches Einschlafen zu schätzen wissen. 

Lesen Sie dazu in unseren Tipps unter "besser schlafen". 

 

Für schwierigere Situationen bieten wir unsere Beratung mit kostenloser Erstberatung an.

                                                

                                                        Stressprävention

 

Nicht jede Form von Stress wirkt sich für uns schädlich aus.  Dauerstress jedoch - unter dem wir alle zunehmen leiden - ebenso wie ständige Reizüberflutung sollten vermieden werden. Das allerdings ist in der heutigen Gesellschaft leichter gesagt als getan. 

 

Schädlichen Stress bezeichnet man als Distress. Ihn gilt es möglichst zu meiden. 

 

Was wichtig ist: Jeder Mensch benötigt um gesund und leistungsfähig zu bleiben aus reichende Ruhepausen um zu regenerieren. Das heisst ausreichend Schlaf und weitere Erholungsphasen. Dabei kommt es nicht unbedingt auf die zeitliche Dauer sondern viel mehr auf die Qualität der Regenerierung an.  

 

In unseren Beratungen vermitteln wir Ihnen Techniken wie sich Dauerstress und Disstress vermeiden lassen, aber auch wie ihm - wenn unausweichlich - begegnet werden kann, ohne negative Folgen zu hinnehmen zu müssen. Wir erarbeiten mit Ihnen Methoden, mit denen Sie sich künftig Ihre lebensnotwendigen Regenerationsphasen mühelos und effizient - selbst unter Druck-Situationen - verschaffen werden.

 

Im Intensivtraining, z. B. im intensiven Einzelkurs "Autogenes Training - Leben und Überleben trotz Stress", vermitteln wir Ihnen das nötige Rüstzeug künftigen Starkbelastungen und Krisen mit unerschütterlicher Souveränität und Gelassenheit begegnen zu können.