Ihre Browserversion ist veraltet. Wir empfehlen, Ihren Browser auf die neueste Version zu aktualisieren.

www.besser-schlafen.jetzt



Wie funktioniert easy Einschlafen?

Nur wer sich mehrere Nächte scheinbar ewig im Bett herum gewälzt hat wird schnelles und unproblematisches Einschlafen zu schätzen wissen. 

Lesen Sie dazu in unseren Tipps unter "besser schlafen". 

 

Für schwierigere Situationen bieten wir unsere Beratung mit kostenloser Erstberatung an.

Unsere Tipps zum Thema besser Schlafen

 

                 Äußere Bedingungen für besseren Schlaf

 

Überprüfen Sie die Randbedingungen. Fordern Sie dazu unser kostenloses Info-Material an oder fragen Sie uns.

Auch gleich hier auf dieser Webseite können Sie einiges nachlesen und sich Anregungen holen! 

Tipp: Was möglichst nicht ins Schlafzimmer gehören sollte:

                                                        TV-Geräte

                                                                        PC, eingeschaltetes Handy und diverse Arbeitsunterlagen

                                                                        grell-helle oder blaue Lichtquellen

                                                                        Geräuschquellen

                                                                        ...

 

 

              Die richtige Einstellung zum eigenen Schlaf

 

Überprüfen und ggf. korrigieren Sie Ihre mentale Einstellung zum Schlafen. Wir unterstützen Sie dabei!

 Tipp:     Gewinnen Sie die persönliche Einstellung als sei Ihnen das Einschlafen völlig gleichgültig und                         ein einfach ruhiges da liegen böte Ihnen schon ausreichend Erholung genug. Lassen Sie Ihre                  Gedanken vorüberziehen ohne sie fest zu halten. So gleiten Sie gänzlich unbemerkt in den                             wohlverdienten Schlaf hinüber. 

 

 

                          Techniken, Hilfen und Methoden 

 

In unseren Einzelberatungen besprechen wir mit Ihnen Ihre individuelle Herausforderung und erarbeiten mit Ihnen die optimale und schnelle Lösung. Fordern Sie uns!

Tipp:     Ihnen bieten wir auch eine für Sie besonders bequeme und kostengünstige                           Online-Beratung per Skype

 Tipp:     Ihr Partner schnarcht? Dies sollte nicht zum K.O.-Kriterium für Ihre Beziehung werden.              In unserem Intensiv-Training erlernen Sie Techniken sämtliche Störquellen mental              auszublenden