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www.besser-schlafen.jetzt



Kurz erläutert

 

Warum überhaupt Schlafstörungen?

Schlafstörungen sind erste Warnzeichen, die man ernst nehmen sollte. Oft stecken Dauerstress und Überbelastungen dahinter. 

 

Abgrenzung Therapie und Beratung

Wann brauche ich eine Therapie?

Wer sich krank fühlt bzw. unter nicht unerheblichem Leidensdruck steht sollte unbedingt einen Arzt aufsuchen. 

 

Was    wir   Ihnen bieten sind Beratungen, Kurse und Trainings, die ausdrücklich keine Therapien sind. 

Unser Beratungsangebot wendet sich an gesunde Menschen, die ein Problem lösen möchten - damit ein Therapiebedarf gar nicht erst eintritt.

 

Intensiv-Schlaf-Training

Mittels eines mentalen Spezialtrainings lassen sich Methoden aneignen, um auch in  einer relativ kurzen Schlafdauer durch Intensivschlaf die nötige  Generierung der geistigen und Körperfunktionen zu erzielen.

 

Wie funktioniert easy Einschlafen?

Nur wer sich mehrere Nächte scheinbar ewig im Bett herum gewälzt hat wird schnelles und unproblematisches Einschlafen zu schätzen wissen. 

Lesen Sie dazu in unseren Tipps unter "besser schlafen". 

 

Für schwierigere Situationen bieten wir unsere Beratung mit kostenloser Erstberatung an.

endlich wieder gut                            schlafen

Es geht doch nichts über einen regelmässigen und erholsamen Schlaf

 

Willkommen auf der Website von Volker Erb - psychologische Beratung, Coaching und Mentaltraining 

   

Ich  hoffe, dass Sie auf unserer Website eine Menge nützlicher Informationen zum Thema Schlafen und darüber wie wir Sie unterstützen können finden. Die Qualität unserer Beratung ist uns sehr wichtig. Hier finden Sie detaillierte Informationen zum Thema Schlafen und zu unserem Angebot an Sie. Gern können Sie sich direkt an mich wenden, um weitere Informationen oder Hilfe zu erhalten.

 

lassen Sie sich helfen

 

Fordern Sie noch heute unser  kostenloses Info-Paket an

 

um zu erfahren wie Sie in Kürze endlich wieder entspannt einschlafen und tief und erholsam durchschlafen  werden

 unsere preisgünstige Intensivberatung:

"einfach schlafen - besser schlafen" 

Entspannung und Stressabbau 

 

wie auf Knopfdruck

 

 

Jeder Mensch ist etwas Besonderes, und daher hat jeder seine Besonderheiten. Der eine steht gern früh auf, der andere schläft lieber länger ...

 

Individuelle Schlafdauer

 

Die Schlafdauer wie auch das Schlafbedürfnis kann bei jedem Menschen sehr unterschiedlich ausfallen. Jeder hat nämlich seinen ganz individuellen Bedarf in Hinblick auf die durchschnittliche zeitliche Länge des notwendigen Schlafes. So kann der Schlafbedarf abhängig von der Person zwischen 5 und 9 Stunden täglich liegen. 

 

 

Frühaufsteher und Langschläfer

 

Auch dies ist bei jedem Menschen ganz individuell. Deshalb sollte der Tagesablauf möglichst hierauf abgestimmt sein.